| 绿豆沙月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖浆 | 克 | 202千卡 | 253千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 花生油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 猪油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 250克 | 绿豆沙月饼热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于踢踏舞223分钟消耗的热量...288 | |||||
绿豆沙月饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、糖浆（80克）、绿豆沙馅料（360）、枧水（3毫升）、花生油（25克）、猪油（25克）
1/3. 这个是半成品
2/3. 第一次感觉还不错
3/3. 下次我也拍的美美的，第一次，详细的步骤都没有拍照，过几天做了继续传
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、促进伤口愈合等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋润皮肤、预防高血压、止血等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
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营养信息
- 绿豆沙月饼热量1071 千卡
- 脂肪201.5 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物153.7 克
- 钠184 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.32 毫克
- 钾58 毫克