| 花样饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1254克 | 花样饺子热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡，相当于舞厅400分钟消耗的热量...270 | |||||
花样饺子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（500克）、大葱（3个）、猪肉脯干（8小块）、盐（适量）、淀粉（1勺）、水（少量）、芝麻油（数滴）、黑胡椒（适量）、胡萝卜（1只）、香菇（数枚）、杏鲍菇（1个）
1/11. 准备好食材
2/11. 胡萝卜切丁，其他配料切丁
3/11. 放入盐巴，黑胡椒，水，搅拌均匀
4/11. 放入淀粉搅拌均匀
5/11. 取3片饺子皮排列如图，放入馅料
6/11. 把饺子皮盖上
7/11. 卷起来如图
8/11. 所有花朵整形完毕
9/11. 码入蒸盘，入蒸锅
10/11. 正在进行时
11/11. 出炉趁热吃
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、改善贫血、益肾等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、预防高血压等功效；可与海虾、粳米、兔肉搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、祛风润肠、通便等功效；
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营养信息
- 花样饺子热量1798 千卡
- 脂肪106.81 克
- 蛋白质19.17 克
- 碳水化合物174.33 克
- 钠1570.3 毫克
- 钙98 毫克
- 铁4.71 毫克
- 钾302 毫克