| 烫面葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 烫面葱花饼热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡，相当于吹雪机359分钟消耗的热量...270 | |||||
烫面葱花饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（吃多少放多少）、葱（适量）、五香粉（适量）、花生油（适量）、盐（看心情）
1/1. 盆子里放面，慢加开水，拿筷子搅一搅，搅成絮状，开始揉，揉的时候看要是硬就再加一点水，开水慢慢加。揉一会，放一会再揉，最后把面团揉光，盖着湿毛巾，拿锅盖盖上，放20分钟。期间可以做点油酥，盘子里头倒面粉跟油，差不多一比一，油可以比面多一点，拿筷子搅成沙沙的那种就好啦。然后切切小葱，把面拿出来揉一揉，揪成小团把小团擀平，薄一点比较好，给面皮上抹一层油酥，油酥里加五香粉和盐，刚忘记了，撒点葱，从两个方向往中间卷，然后成一个竖条条再卷成一个圆盘盘，用手压一下，擀面杖擀擀，厚度大概一厘米，平底锅烧油，小火慢慢煎熟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、缓疲劳等功效；可与小腿牛肉、腹部牛肉、背部牛肉搭配；与豆腐干、油皮、何首乌相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、清咽止咳、促生长等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、清理胃水等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫面葱花饼热量1614 千卡
- 脂肪103.82 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物148.51 克
- 钠10065.5 毫克
- 钙358 毫克
- 铁17.41 毫克
- 钾224 毫克