| 香煎五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 871克 | 香煎五花肉热量/卡路里2509千卡 | |||
 热量2509千卡，相当于越野滑雪179分钟消耗的热量...840 | |||||
香煎五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、小麦面粉（一小半碗）、红辣椒（1个）
1/6. 五花肉用水煮一会，这样容易熟一些
2/6. 放在盘里准备调味
3/6. 里面放了鸡精、胡椒粉、料酒、一个鸡蛋、面粉当然别忘了盐，搅拌均匀。
4/6. 下锅开始煎
5/6. 要煎到金黄色，火要小点，记得要用筷子试试有没有熟
6/6. 装盘，出锅，嘎嘣脆，好吃不油腻，记得最好准备一碗青菜，这样就不会很腻啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、利二便等功效；可与洋葱、南瓜、茄子搭配；与鹌鹑、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、减肥、降血糖等功效；可与基围虾、圆白菜、北极虾搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎五花肉热量2509 千卡
- 脂肪54.27 克
- 蛋白质22.34 克
- 碳水化合物82.41 克
- 钠90 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾513 毫克