| 葱丝拌豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 总量 | 179克 | 葱丝拌豆皮热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于爵士舞153分钟消耗的热量...288 | |||||
葱丝拌豆皮的做法共10个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（适量）、葱丝（适量）、食盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、香油（适量）
1/10. 准备好原料。
2/10. 小葱切丝备用。
3/10. 豆皮切丝备用。
4/10. 切好的豆皮丝入沸水中焯一下捞出。
5/10. 焯过水的豆皮、葱丝放入大碗中，加入少许食盐
6/10. 加入少许味精
7/10. 加入一小勺白糖。
8/10. 加入香醋。
9/10. 最后加入少许香油，拌匀即可。
10/10. 清清淡淡的小菜
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、解毒、保护心脏等功效；可与良杂大猪、西生菜、肥瘦猪肉搭配；
葱丝具有预防感冒、治疗高血压、减肥等功效；
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营养信息
- 葱丝拌豆皮热量734 千卡
- 脂肪17.4 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克