| 露从今夜白，醋拌藕也白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 124克 | 露从今夜白，醋拌藕也白热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于剧院工作69分钟消耗的热量...180 | |||||
露从今夜白，醋拌藕也白的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白藕（适量）、白醋（适量）、白糖（适量）、白盐（适量）、多余的辣椒油（适量）
1/4. 把藕去皮切块/片都行，赶紧扔水里泡着，水里可以搁点儿白醋，一切为了让它白…
家里花干得都掉渣渣，回头抽空再去买点别的
2/4. 锅里放水烧开，扔藕进去焯个一两分钟，捞出来过凉水，沥干晾凉，按自己口味加白糖白醋和一点盐拌匀就行，糖醋比例正常来说一比一就行，盐就看你口味了，但是一定得加
3/4. 其实那样就可以吃了，但是我前段时间闲着没事做了点辣椒油还没吃过呢…就淋了点…嗯，挺香的，辣…
4/4. 来，张嘴～
食材功效信息
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、解毒、消食化积等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 露从今夜白，醋拌藕也白热量208 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠39312.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾145 毫克