| 香蒜炸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 653克 | 香蒜炸鸡腿热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于打篮球159分钟消耗的热量...480 | |||||
香蒜炸鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（10个）、香蒜炸鸡粉（一袋）、盐（1勺）、白糖（1勺）、料酒（1勺）
1/3. 鸡腿和多有调料搅拌均匀，冰箱保鲜腌制过夜，效果最好，至少腌制2小时以上。
2/3. 小火炸制全熟。
3/3. 秒杀一切韩国炸鸡。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、添髓、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清理胃水、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
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营养信息
- 香蒜炸鸡腿热量1270 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物128.7 克
- 钠10367.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾383 毫克