| 苹果红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 60千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 463克 | 苹果红枣茶热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于开飞机302分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果红枣茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、红枣（2颗）、冰糖（15克）、清水（适量）
1/8. 准备食材与膳魔师闷烧罐。
2/8. 苹果与红枣洗干净，苹果削皮去核，切片。
3/8. 打开膳魔师闷烧罐，先把苹果片与红枣放入，注入开水大约7分满，顺时针旋紧瓶塞，然后盖上盖子摇晃几下，焖5分钟。
4/8. 5分钟后打开盖子把水倒出来，再往膳魔师闷烧罐内倒入开水，大约八分满加入冰糖。
5/8. 盖子拧紧焖上几个小时就可以了，我焖了3个多小时，实际证明多焖几个小时也可以 的，因为膳魔师焖烧罐保温效果非常好，如果头天晚上睡前煲上汤啊，粥啊之类的，第二天早上起来就能吃到了，非常方便。
6/8. 时间到打开，红枣与苹果已经焖得非常的酥软，红枣晶莹剔透，如果用明火做的煮的话肯定没这么漂亮，外表很容易破皮。
7/8. 汤水清澈，红枣咬开还带有苹果的清香。
8/8. 清香微甜很是好喝。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与芦荟、枸杞、洋葱搭配；与沙丁鱼、白萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、抗癌、增强食欲等功效；可与核桃、薏仁、黑豆搭配；与银鱼、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、祛脂降压、养阴生津等功效；可与香蕉、高粱、草莓搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 苹果红枣茶热量605 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物180.6 克
- 钠10.5 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾644 毫克