| 剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 762克 | 剁椒鱼头热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于跑步126分钟消耗的热量...480 | |||||
剁椒鱼头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼头（一只）、葱（适量）、剁辣椒（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 将鱼头洗干净，再用盐和料酒抹一下
2/4. 再将葱姜蒜弄成末状，然后加入酱肉搅拌均匀
3/4. 把弄好的佐料铺在鱼头上，放进锅里蒸15分钟
4/4. 出锅后淋上热油，最后撒上葱花，完成了
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充蛋白质、延缓衰老、降血脂等功效；可与丝瓜、豆腐、豆浆搭配；与绿豆、毛豆、西红柿相克，同食可能会引起不适；
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒鱼头热量1004 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物27 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克