| 电饭煲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 242千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 230克 | 电饭煲披萨热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于砍柴132分钟消耗的热量...360 | |||||
电饭煲披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、马苏里拉奶酪（80克）、酵母（3克）、盐（2克）、黄油（30克）、青辣椒（适量）、熟玉米粒（适量）、火腿肠（1根）、白糖（15克）、番茄沙司（2汤匙）
1/10. 面粉加酵母、糖、盐、适量水，发酵。
2/10. 发好的面团排气，擀开。
3/10. 将面饼放入铁釜饭煲，用叉子扎些孔。
4/10. 抹番茄沙司，放一层马苏里拉奶酪。
5/10. 青红椒不放油，炒制，去除部分水分。
6/10. 将火腿肠、熟玉米粒、青红椒都摆在面饼上。
7/10. 再放一层马苏里拉奶酪。
8/10. 启动饭煲热饭功能。
9/10. 程序停止，马苏里拉奶酪融化就可以享用啦！
10/10. 好香哦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 电饭煲披萨热量791 千卡
- 脂肪21.53 克
- 蛋白质37.26 克
- 碳水化合物66.33 克
- 钠664 毫克
- 钙731 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾95 毫克