| 兔西焙蜜语热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 无花果干 | 克 | 299千卡 | 249千卡 | 3.3克 | 0.93克 |
| 总量 | 236克 | 兔西焙蜜语热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于粉刷307分钟消耗的热量...180 | |||||
兔西焙蜜语的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（60克）、可可粉（1小勺）、黄油（40克）、无花果干（120克）、细砂糖（饼干底）（15克）、水（180克）、细砂糖（无花果酱）（35克）
1/11. 做无花果酱：将无花果、糖、水倒到锅里全程中火煮制15-20分钟。
2/11. 如果用的无花果是比较硬的就要多煮一会，煮软。
3/11. 无花果煮软后放入料理机中打成泥。
4/11. 在模具的四壁涂上黄油方便脱模。
5/11. 黄油放入微波炉软化后打散，加入白糖打均匀。
6/11. 低粉和可可粉过筛后加入搅拌均匀。
7/11. 用手揉成面团铺在模具的底部，用刮刀压平。
8/11. 烤箱170℃烤制20分钟。
9/11. 放入无花果泥，压平。
10/11. 烤箱150℃烤制15分钟，拿出放凉。彻底冷却后才能脱模。
11/11. 喜欢无花果的朋友们这款饼干可不要错过了。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
无花果干的热量249千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、健脾开胃、清热生津等功效；可与梨、西洋菜、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兔西焙蜜语热量922 千卡
- 脂肪108.73 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物198.37 克
- 钠73.3 毫克
- 钙271 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾1079 毫克