| 蜂蜜柠檬姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 489克 | 蜂蜜柠檬姜茶热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于水中柔软体操97分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柠檬姜茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（适量）、姜（一块）
1/7. 准备食材
2/7. 罐子用密封罐，或者罐头瓶都可以，要洗净热水煮控干水
3/7. 姜切片
4/7. 一层柠檬一层姜片再加一层蜂蜜
5/7. 注意事项，柠檬去核姜去皮
6/7. 大功告成
7/7. 我的蜂蜜放的有点少了，蜂蜜要把柠檬淹没，冷藏放置三天，拿出来用热水冲姜，水温凉后冲柠檬和蜂蜜，如果嫌苦再加点蜂蜜冲饮，
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与桑葚、雪花梨、南瓜子搭配；与洋葱、大米、豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解鱼蟹毒、镇吐等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬姜茶热量389 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物92.1 克
- 钠16.3 毫克
- 钙132 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾532 毫克