| 葡萄水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 848克 | 葡萄水果拼盘热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于开车113分钟消耗的热量...150 | |||||
葡萄水果拼盘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葡萄（2粒）、西红柿（半个）、香菜（2根）
1/6. 成品图
2/6. 美美哒
3/6. 葡萄洗干净，均匀地将葡萄皮切成六瓣
4/6. 摆盘
5/6. 用香菜和西红柿做装饰
6/6. 简单的水果拼盘做好啦
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、缓解疲劳、抑癌抗瘤等功效；可与枸杞、薏苡仁、蜂蜜搭配；与龟、白萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热生津、美容等功效；可与西葫芦、黄鱼、圆白菜搭配；与草鱼、黄瓜、石榴相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗感冒、开胃醒脾等功效；可与羊肉、羊骨、虾搭配；与排骨、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄水果拼盘热量283 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物18.31 克
- 钠266.3 毫克
- 钙44.7 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾488 毫克