| 纯天然小熊日式咖喱饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 椰汁 | 克 | 300千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 628克 | 纯天然小熊日式咖喱饭热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于游泳129分钟消耗的热量...600 | |||||
纯天然小熊日式咖喱饭的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 将鸡腿剔骨切成块,胡萝卜、土豆、洋葱切成小块备用
2/11. 开火，凉锅放黄油，等黄油融化，锅内油温上升后放入洋葱翻炒
3/11. 洋葱炒出香味以后放入鸡肉、味淋翻炒
4/11. 鸡肉炒变色后放入水果胡萝卜翻炒均匀
5/11. 倒入高汤、土豆块、苹果块，开大火炖，汤要没过所有食材
6/11. 煮开后放入咖喱粉、椰浆、宝宝酱油，
7/11. 放入调料以后翻拌均匀，中火炖
8/11. 等汤汁炖到只剩开始的3分之1，变浓稠以后，先尝一下味道，按宝宝的口味稍微放一点点盐就可以了
9/11. 放盐以后翻炒均匀就可以盛出来了，等晾凉以后放一点点蜂蜜拌一下就可以给宝宝吃啦～宝宝特别喜欢～可以吃好多饭饭
10/11. 吃的时候浇蜂蜜也可以
11/11. 我给我家大Timi做的可爱版的
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与桃子、番茄、鳙鱼搭配；与紫甘蓝、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、解渴祛暑、生津止渴等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、雪花梨、南瓜子搭配；与茭白、白开水、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 纯天然小熊日式咖喱饭热量1286 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物137.9 克
- 钠10149.4 毫克
- 钙143 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾973 毫克