| 中式披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 彩椒 | 克 | 2千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 70克 | 中式披萨热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于打牌59分钟消耗的热量...90 | |||||
中式披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（60克）、葱花（10克）、彩椒（10克）
1/4. 把葱花切断，西红柿切块，彩椒切条
2/4. 把鸡蛋，西红柿，彩椒。葱花，全部放在一个碗里，打撒，均匀搅拌
3/4. 放到平底锅煎，如果减肥，可以吃无油的
4/4. 最后出锅了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与丝瓜、洋葱、西红柿搭配；与红薯、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、预防高血压、抗癌等功效；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、挡辐射、减肥等功效；可与鹌鹑、海虾、羊肉搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式披萨热量88 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.86 克
- 碳水化合物7.12 克
- 钠148.8 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾416 毫克