| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 314克 | 培根金针菇卷热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于上课375分钟消耗的热量...108 | |||||
培根金针菇卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/2. 用半条培根卷适量金针菇，用牙签固定好，下锅煎，出锅前撒少许黑胡椒粉。
2/2. 出锅，成功！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、预防过敏等功效；可与猪肚、鸡肉、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥提味、解油腻、促进消化等功效；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量675 千卡
- 脂肪40.93 克
- 蛋白质51.41 克
- 碳水化合物71 克
- 钠2097.3 毫克
- 钙454 毫克
- 铁12.39 毫克
- 钾2022 毫克