| 龙眼果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 920克 | 龙眼果酱热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于登山摩托110分钟消耗的热量...510 | |||||
龙眼果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙眼（差不多带壳四斤）、冰糖（手抓两把）、柠檬（一颗）
1/6. 将近四斤的带壳龙眼 剥出来的量
2/6. 进搅拌机搅拌成果汁 果肉不要滤掉 然后倒进不粘锅 开中火 烧开 挤入一颗柠檬汁
3/6. 慢慢熬煮 烤干水份 颜色会慢慢变深 成金黄色
4/6. 熬到能挂旗 或者更干点也行
5/6. 熬好装瓶 完全凉透后放入冰箱保鲜 随吃随取 耶??
6/6. 熬出来一共这么多的量 所以剥的时候比较痛苦一点 可是吃的时候会感觉好快就没了 哈哈哈哈
食材功效信息
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有气血不足、安眠、惊悸等功效；可与灵芝搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、养阴生津等功效；可与莼菜、五味子、黑芝麻搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、增强免疫力、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙眼果酱热量932 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质2.41 克
- 碳水化合物120.64 克
- 钠3.8 毫克
- 钙125 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾476 毫克