| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1024克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于骑自行车100分钟消耗的热量...480 | |||||
自制黄桃罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄桃（1斤）、白糖（100克）、水（适量）
1/4. 首先将黄桃洗干净，用刮皮刀去皮。
2/4. 把桃核挖去，一个黄桃分成4份。
3/4. 洗净罐头瓶，开水烫一下消下毒，将桃和糖放入，再倒满凉水，盖浮放在瓶上，大火上气20分钟，关火后稍焖一下，拿出瓶子将盖拧紧。(注意瓶子很烫)，中间的安全扣过一会全都回缩，就证明拧好了没有露气。放置1个多月，糖完全化好了，就可以食用了。
4/4. 大家注意，1斤桃只能装1瓶，需要做多少，大家就准备多少容器。
桃要买硬实的，软软的做出来太囊不好吃
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、祛除黑斑、抗自由基等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制黄桃罐头热量800 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物113.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克