| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 622克 | 土豆饼热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于扫地206分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、米饭（适量）、鸡蛋（一个）、盐（适量）
1/5. 土豆削皮蒸熟压成泥
2/5. 加入米饭加适量盐搅拌均匀
3/5. 取小团捏成饼状
4/5. 一个鸡蛋打散,土豆饼蘸上鸡蛋液
5/5. 热油下锅,煎至两面金黄出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛肉、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、止泻、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与基围虾、青椒、洋葱搭配；与豆奶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量617 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物56.62 克
- 钠10238.7 毫克
- 钙130 毫克
- 铁6.35 毫克
- 钾520 毫克