| 蒜蓉粉丝蒸大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 总量 | 479克 | 蒜蓉粉丝蒸大虾热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于举重225分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜蓉粉丝蒸大虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蒜末（适量）、葱花（适量）、蒸鱼豉油（适量）、粉丝（适量）
1/1. 不说了，看图
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、降血糖、护肝等功效；可与莴笋、排骨、洋葱搭配；与鸡胸肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、降血压、预防感冒等功效；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有防癌、止痒消肿、促进食欲等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝蒸大虾热量675 千卡
- 脂肪1.38 克
- 蛋白质23.53 克
- 碳水化合物99.43 克
- 钠5883.1 毫克
- 钙137 毫克
- 铁10.59 毫克
- 钾687 毫克