| 洋葱煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 580克 | 洋葱煎饼热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于长笛662分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（两只）、火腿肠（一根）、红萝卜（半根）、葱花（适量）、盐（适量）
1/6. 红萝卜擦丝跺碎
2/6. 火腿肠切粒
3/6. 加上鸡蛋葱花
4/6. 加上面粉，盐捣匀，洋葱切成圈
5/6. 把洋葱圈丢下油锅，用勺子把面糊淋在洋葱圈里面。
6/6. 注意翻面，煎成金黄，出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与桂圆、银鱼、百合搭配；与味精、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、解热毒、润燥等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、增强免疫力、促进消化等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、增强食欲、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 洋葱煎饼热量1325 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质40.86 克
- 碳水化合物96.12 克
- 钠11019.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁11.55 毫克
- 钾475 毫克