| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 581克 | 木瓜牛奶热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于乐队演奏194分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、冰糖（一块）、纯牛奶（一瓶）
1/4. 青木瓜一只，去皮，去籽，切块。加适量水，加冰糖。炖上三小时。色泽变成这样。
2/4. 纯牛奶(全脂),适量。加热。
3/4. 盛半碗木瓜，带汤。
4/4. 倒上半碗温好的牛奶。完工。开吃！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与玉米面、猪肉、狗肉搭配；与基围虾 、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、补中益气等功效；可与草莓、石榴、银杏搭配；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美白、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与醋、酒、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量775 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物114.62 克
- 钠47.9 毫克
- 钙147 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾292 毫克