| 煎奥尔良翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 煎奥尔良翅根热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于哑铃195分钟消耗的热量...180 | |||||
煎奥尔良翅根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（400克）、极美滋新奥尔良复合调味料（40克）、花生油（适量）
1/6. 400g翅根，洗净，正反两面都划两刀，为了腌制时候更入味。
2/6. 加入40g奥尔良调味料。
3/6. 把酱料涂抹均匀。
4/6. 封好口，放进冰箱保鲜里一晚上。
5/6. 倒入油，烧热。
6/6. 来回不停翻面，小火煎10～15分钟。做好装盘。好叭……(T?T)我煎的有些焦了…
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、抗老化、促生长等功效；
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营养信息
- 煎奥尔良翅根热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠3.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克