| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 712克 | 披萨热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于誊写165分钟消耗的热量...138 | |||||
披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒜肠（1根）、虾（8只）、青椒（2/1）、西红柿（小的）
1/1. 先把披萨饼抹上披萨酱，然后一步一步加入菜，虾仁，火腿。摆好，最后铺上一层芝士，再用电饼铛，先开上面电源，让芝士融化，最后再开下电源，让披萨热起来，就，
食材功效信息
蒜肠的热量309千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、健脑、促进消化等功效；可与香菜、辣椒、韭菜花搭配；与乌鸡、荷兰豆、橄榄相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、开胃消食、帮助消化等功效；可与猪肝、兔肉、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清热生津、生津止渴等功效；可与三文鱼、卷心菜、菜花搭配；与土豆、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量379 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物10.8 克
- 钠203.2 毫克
- 钙85.7 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾557 毫克