| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | 3.3克 | 2.4克 |
| 瘦猪肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 664克 | 意大利面热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于伐木工作75分钟消耗的热量...300 | |||||
意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（100克）、洋葱（半个）、西红柿（1个）、瘦猪肉（100克）、黑椒汁（适量）、生抽（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 所有材料切碎
2/4. 黑椒汁
3/4. 意面
4/4. 成品
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、治疗高血压等功效；可与猪骨、苦瓜、猪肉搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血脂、护肤等功效；可与黄鱼、福寿鱼、卷心菜搭配；与皮皮虾、鳙鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 意大利面热量375 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质33.48 克
- 碳水化合物72.09 克
- 钠39066.5 毫克
- 钙87.7 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾681 毫克