| 木瓜牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 440克 | 木瓜牛奶汁热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于钢铁厂工作27分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜牛奶汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、纯牛奶（1瓶）
1/7. 将木瓜去皮切块后放入原汁机中压取汁液
2/7. 将压取的木瓜汁装入容器中
3/7. 准备好纯牛奶
4/7. 将纯牛奶倒入木瓜汁中拌匀即可
5/7. 完成
6/7. 醇香甜美
7/7. 好喝
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与章鱼、香菇、莲子搭配；与南瓜、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与西兰花、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶汁热量215 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质3.47 克
- 碳水化合物15.32 克
- 钠45.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾291 毫克