| 水煮肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 860克 | 水煮肉片热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于写字71分钟消耗的热量...108 | |||||
水煮肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、金针菇（适量）、冬瓜（适量）
1/1. 花椒有点胡啦
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、帮助消化、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、预防过敏、抗疲劳等功效；可与猪肝、油菜、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、减肥降脂、防癌等功效；可与草鱼、鸡肉、五花肉搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮肉片热量128 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠256.1 毫克
- 钙90.3 毫克
- 铁2 毫克
- 钾862 毫克