| 嫩炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 395克 | 嫩炒鸡蛋热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于采花407分钟消耗的热量...180 | |||||
嫩炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、小麦面粉（1勺）
1/1. 把鸡蛋打散，加水、加一点面，会比较嫩
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、润肺利咽等功效；可与羊排、银鱼、海虾搭配；与茶叶、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嫩炒鸡蛋热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克