| 送亲朋300块月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 1329千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 馅料 | 克 | 1375千卡 | 275千卡 | 9.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 1650克 | 送亲朋300块月饼热量/卡路里6314千卡 | |||
 热量6314千卡，相当于开车3157分钟消耗的热量...120 | |||||
送亲朋300块月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（1000克）、转化糖浆（700克）、花生油（150克）、枧水（20克）、馅料（500克）
1/5. 分皮35g馅40克
2/5. 团成圆团
3/5. 入炉前喷水200度与分钟后刷蛋黄水在烤15至18分钟
4/5. 出炉凉后装袋
5/5. 装袋送礼
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋养调气、抗老化、清咽止咳等功效；
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 送亲朋300块月饼热量6314 千卡
- 脂肪105.4 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物113.6 克
- 钠541.5 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾90 毫克