| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 432克 | 薯条热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于吃东西607分钟消耗的热量...90 | |||||
薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、番茄酱（适量）、食用油（适量）
1/5. 土豆去皮洗净切片
2/5. 再继续切条，注意最后油炸后会缩小所以切的时候稍微粗点。
3/5. 切好的土豆条一边切一边放入装有水的盆里，带全部切好清水冲洗一次再浸泡，过后再换水浸泡到水清为止。
4/5. 泡的土豆沥干水分装容器放冰箱冷冻苍冷冻，24小时后随吃随取出来油炸就可以了。
5/5. 炸好的薯条，中间注意火候。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、补充营养等功效；可与牛里脊、牛肉、醋搭配；与香蕉、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、生津止渴、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 薯条热量910 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克