| 猕猴桃雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 822克 | 猕猴桃雪梨汁热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于唱歌360分钟消耗的热量...120 | |||||
猕猴桃雪梨汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（2个）、雪梨（半个）、蜂蜜（适量）
1/2. 猕猴桃雪梨切块
2/2. 蜂蜜放入榨汁机 榨汁就可以喝了～
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降血脂、降低胆固醇等功效；可与酸奶、杏、蛋黄搭配；与动物内脏、河蚌、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、退热、止咳化痰等功效；可与无花果、银耳、核桃搭配；与梭子蟹、羊肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、桑葚、雪梨搭配；与大蒜、豆腐花、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃雪梨汁热量719 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠11.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3 毫克
- 钾217 毫克