| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 573克 | 土豆饼热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于看电视814分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/1. 土豆去皮切薄片上锅蒸熟，碾碎，与面粉和盐混合揉成面团。擀成片，用刀或模具压出想要的形状，我用的小宝的奶瓶盖子压出圆形，刀切出长方形，然后用筷子扎出纹路，电饼档预热，刷少量油，煎至两面金黄就可以开吃喽，趁热才好吃哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾、和中养胃等功效；可与豇豆、豆角、肥牛搭配；与螃蟹、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、调味等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆饼热量1221 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物92.4 克
- 钠10046.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克