| 黄金虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 426克 | 黄金虾饼热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡，相当于伸展操239分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金虾饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
虾（个人）、面包糠（适量）
1/16. 大虾去头去皮尾部一节皮留着
2/16. 就弄成图片那个样子就OK啦
3/16. 拿牙签去 开背虾线
4/16. 切开 两半不能完全分开
5/16. 放胡椒粉适量 个人口味
6/16. 盐适量
7/16. 料酒腌制
8/16. 准备 面包糠 玉米淀粉 鸡蛋液
9/16. 沾玉米淀粉用擀面杖敲打不是滚 敲成虾饼
10/16. 要敲打 不是滚啊滚
11/16. 敲打好后就是这个样子
12/16. 弄蛋液
13/16. 沾面包糠 用手拍严严实实就好
14/16. 油煎热 冒泡在放
15/16. 两片金黄色就ok啦
16/16. 和店里面味道差不多
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、抗早衰、养血固精等功效；可与豆苗、枸杞、辣椒搭配；与橙子、橄榄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血脂、降血糖等功效；
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营养信息
- 黄金虾饼热量597 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物62.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克