| 土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 347克 | 土豆丸子热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于骑摩托车156分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、生粉（适量）、盐（少量）
1/5. 土豆切块蒸熟，加蒜茸一起按碎
2/5. 加生粉少量盐在土豆泥里面
3/5. 搓成团
4/5. 揉成小丸子
5/5. 下油锅慢炸，最后出锅淋蕃茄酱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和中养胃、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、养颜、利水消肿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、止血、调味等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丸子热量389 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物116.8 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克