| 家常烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 411克 | 家常烙饼热量/卡路里1741千卡 | |||
 热量1741千卡，相当于烤面包435分钟消耗的热量...240 | |||||
家常烙饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（根据人数来定）、食用油（少量）、食盐（少量）
1/6. 和面量根据人数而定。
2/6. 把整块面切成几小块。
3/6. 把面用擀面杖擀平，上面抹上食用油和食盐（少量盐即可）
4/6. 在把抹上食用油和食盐的饼卷起来，重新擀成饼。
5/6. 锅里放上油，调小火，把饼两面煎成金黄即可出锅。
6/6. 出锅的饼来吃啦。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血脂、补虚等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、除脂美容等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常烙饼热量1741 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠38758 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克