| 椒盐玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 163克 | 椒盐玉米片热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于郑多燕小红帽133分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐玉米片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、玉米片（适量）、椒盐（适量）
1/4. 锅中加入食用油。
2/4. 倒入玉米片。
3/4. 撒上椒盐。
4/4. 稍微翻炒即可出锅盛盘。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、预防心血管硬化等功效；
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、健脑等功效；可与豌豆、松子、花菜搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐玉米片热量800 千卡
- 脂肪104.9 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物43 克
- 钠21.22 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克