| 鲜虾南瓜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 606克 | 鲜虾南瓜面热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于听音乐371分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜虾南瓜面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（两只）、宝宝面（一捆）、南瓜（适量）
1/3. 宝宝的钙铁锌面一捆
2/3. 两只大虾洗净去虾线，剁成泥。
3/3. 南瓜洗净切丁，然后打成糊糊
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、消炎止痛、预防高血压等功效；可与牛肉、火腿、燕麦搭配；与海鱼、皮皮虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾南瓜面热量371 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠166 毫克
- 钙78 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾360 毫克