| 白凉粉糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 11千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1300克 | 白凉粉糖水热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于烫衣服16分钟消耗的热量...120 | |||||
白凉粉糖水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（50克）、水（150克）、水（1100克）、糖水（适量）
1/8. 碗中装入150g水
2/8. 倒入50g白凉粉
3/8. 用筷子搅拌均匀
4/8. 烧一锅水1100g。
5/8. 沸腾时倒入搅拌好的粉浆。边倒入边搅拌！切记！
6/8. 倒完以后，继续搅拌不要停，继续煮到沸腾。关火。
7/8. 倒入模具。我倒入烤盘。冷却后放入冰箱。第二天再吃口感更好。
8/8. 晶莹剔透的白凉粉。加入糖水。那风味别提多棒了。糖水的煮法大家都会吧！烧一锅水加入黄糖或者白糖煮沸腾就好了。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖水具有清凉解热、清热去湿、通肠利便等功效；
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营养信息
- 白凉粉糖水热量32 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克