| 香煎豆渣葫芦丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 742克 | 香煎豆渣葫芦丝饼热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于小提琴503分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎豆渣葫芦丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆渣（打一次豆浆的量，鸡蛋两个，面粉和葫芦丝适量）、面粉（适量）、西葫芦（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 豆渣里加鸡蛋两个面粉适量葫芦丝适量水适量在放适量的盐，胡椒粉，滴两滴香油，然后搅拌均匀
2/3. 用大号汤匙，把搅拌均匀的豆渣湖倒入电饼铛，用勺子按扁，一勺豆渣湖一个饼。
3/3. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、抗血管等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、除烦止渴、抗癌等功效；可与羊肉、鸡蛋、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效；可与海虾、青椒、香椿搭配；与地瓜、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎豆渣葫芦丝饼热量1258 千卡
- 脂肪12.92 克
- 蛋白质28.29 克
- 碳水化合物79.11 克
- 钠165 毫克
- 钙151 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾613 毫克