| 简易版天妇罗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 745克 | 简易版天妇罗热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡，相当于高尔夫球294分钟消耗的热量...300 | |||||
简易版天妇罗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青虾（25条）、面粉（一些）、鸡蛋（2只）
1/4. 去掉虾背部和腹部的两根虾线，把虾掰直，洗干净。
2/4. 准备裹虾的面粉。
3/4. 准备裹虾的鸡蛋液。
4/4. 去掉虾的外壳（我没有去掉，吃起来口感下降），裹面粉，再裹鸡蛋液，（均匀不要太厚）放入油锅炸，金黄色出锅即可。可自由选择蘸的酱料如沙拉酱等。
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、预防动脉硬化、通乳汁等功效；可与丝瓜、枸杞、藕搭配；与荷兰豆、红枣、芹菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、小米面、茼蒿搭配；与柿子、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版天妇罗热量1468 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质42.46 克
- 碳水化合物66.02 克
- 钠319.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克