| 牛肉炒米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 米线 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 青菜 | 克 | 8千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 大葱 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 360克 | 牛肉炒米线热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡，相当于坐车846分钟消耗的热量...60 | |||||
牛肉炒米线的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（100克）、米线（200克）、大葱（10克）、青菜（50克）
1/5. 将干米线大火煮5分钟……关火焖5分钟……捞出后放入凉水待用
2/5. 葱，小米椒，小青菜……切好备用……
3/5. 开火爆炒配料，孜然牛肉也一起下锅……
4/5. 随后加入煮好的米线……大火快炒，加入味极鲜，一点点水……炒均匀即可出锅……
5/5. 开始咥……
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、增长肌肉、增强免疫力等功效；可与大白菜、草菇、山楂搭配；与红糖、橘子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、补血、明目等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、治疗高血压等功效；可与豆豉、红枣、兔肉搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉炒米线热量846 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质38.07 克
- 碳水化合物25.4 克
- 钠143.2 毫克
- 钙131 毫克
- 铁8 毫克
- 钾658 毫克