| 醋溜胡罗卜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 402克 | 醋溜胡罗卜土豆丝热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于掸灰尘98分钟消耗的热量...150 | |||||
醋溜胡罗卜土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡罗卜（半条）、土豆（1个）、彩椒（1个）、盐、醋（适量）、菜油（5毫升）
1/7. 胡罗卜、土豆刨好皮切成丝。
2/7. 土豆用水泡一下，洗干净。
3/7. 辣椒也切成丝
4/7. 热锅放一些菜油，倒入三丝
5/7. 炒均匀，加少许水再炒干水份
6/7. 放些陈醋，盐炒均匀，盛盘，完成!
7/7. 成品图
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、养颜等功效；可与牛里脊、豆角、肥牛搭配；与香雀、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防感冒、降血糖、胃肠胀气等功效；可与鹌鹑、茄子、娃娃菜搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜胡罗卜土豆丝热量245 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠9.5 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾620 毫克