| 香菇花式切法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇花式切法热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于做头发35分钟消耗的热量...60 | |||||
香菇花式切法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、小刀（适量）
1/7. 剪去小伞柄
2/7. 刀斜斜的在中间切成这样
3/7. 切第二条时刀也这样切
4/7. 这样切成第二条
5/7. 第三条下刀时也斜斜的
6/7. 完成，完美!
7/7. 切成这样来配菜，是不是你做的菜马上提高了一个档次，打火锅用再好不过了。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防癌、预防高血压等功效；可与牛腩、猪肉、牛肉酱搭配；与海虾、基围虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇花式切法热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克