| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 659克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于走路187分钟消耗的热量...390 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（五到十个）、蜂蜜（一到两勺）、生抽（一到两勺）、姜片（五片）、葱白（一节）
1/2. 鸡翅洗好，划两刀，或许用牙签在鸡翅上戳洞，好入味，用少许蜂蜜，生抽，姜片，葱白腌制入味，腌制两小时以上，可放少许盐。
2/2. 腌制结束之后，在锅里放入少许油，小火一个个放入鸡翅煎到两面金黄，然后放水没过鸡翅，转中火煮，煮个8分钟左右，转大火收汁，再淋入一些蜂蜜，个人口味，要甜就多加一些，记得多翻炒鸡翅，因为蜂蜜会粘锅，不注意会导致鸡翅糊锅，想要颜色深点就可以稍微让蜂蜜粘锅炒出糖色。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、胡萝卜、桑葚搭配；与大米、豆浆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促进消化、促消化等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、滋阴补阳、利尿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁鸡翅热量1218 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物92 克
- 钠69.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾413 毫克