| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 223克 | 港式奶茶热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于念书135分钟消耗的热量...88 | |||||
港式奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
锡兰红茶（45克）、水（2000毫升）、黑白淡奶（400克）、白糖（50克）
1/6. 备齐材料
2/6. 煮茶，时间不宜过长，三分钟。
3/6. 滤茶，来回三遍
4/6. 加入淡奶，从高处倒入又叫撞奶，加糖
5/6. 一杯香浓的奶茶出炉了
6/6. 想喝冻奶茶，就把煮好的茶凉透放入冰箱冷藏，喝的时候加淡奶加糖即可
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式奶茶热量198 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克