| 苹果胡萝卜猪展汤 by花婆婆的菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 516克 | 苹果胡萝卜猪展汤 by花婆婆的菜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于触身式橄榄球30分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果胡萝卜猪展汤 by花婆婆的菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪展肉（300左右克）、胡萝卜（1个）、苹果（2个）、老姜（两片）
1/3. 材料准备：猪展肉切块，放沸水里煮2分钟左右后捞出备用。胡萝卜去皮洗干净切块，苹果去皮去核切大块。再切两小片老姜备用。
2/3. 将所有的食材都放入电炖锅里，加水淹没过食材一些（我加了5碗水供参考），打开电源开始炖吧，等水沸腾后再炖1.5个钟就可以了。
3/3. 炖好后放适量的盐就完成啦，清爽微甜，小清新！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、西瓜、狗肉搭配；与山药、柚子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与酸奶、香蕉、大麦搭配；与沙丁鱼、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促消化、杀菌、增进食欲等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果胡萝卜猪展汤 by花婆婆的菜热量241 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠16.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2 毫克
- 钾119 毫克