| 曲奇玉米雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 曲奇饼干 | 克 | 693千卡 | 433千卡 | 11.8克 | 13.2克 |
| 总量 | 160克 | 曲奇玉米雪糕热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于自行车测功器139分钟消耗的热量...300 | |||||
曲奇玉米雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
曲奇饼干（3块）、玉米雪糕（两大勺）、容器（一个）
1/7. 材料，纸杯一个曲奇3个，玉米味雪糕三大少，擀面杖一个。
2/7. 曲奇饼干放入保鲜袋或者塑料袋内，用擀面杖捣碎。
3/7. 玉米味雪糕用擀面杖捣成泥。
4/7. 将曲奇饼干碎放入容器内。用擀面杖压实。
5/7. 饼干一层雪糕一层饼干，一层雪糕一层依次按顺序摆放，倒容器里。
6/7. 将自己喜欢的，小零食切成块放入，饼干屑最上面，列如软糖，巧克力的。
7/7. 冻上几分钟完成。
食材功效信息
曲奇饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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营养信息
- 曲奇玉米雪糕热量693 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠357 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.18 毫克
- 钾501 毫克