| 麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 37克 | 麻辣香锅热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于拉伸运动2分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣香锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、辣酱（适量）、火腿 藕片 鱼丸类 干豆腐等（适量）、茼蒿 菠菜 香菜 胡萝卜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 葱姜蒜切好备用
2/5. 把蔬菜鱼丸藕片等水焯好待用
3/5. 开火加油葱姜蒜煸香
4/5. 加辣酱煸香
5/5. 倒入焯好的蔬菜鱼丸 煸炒三两分钟即可出锅
食材功效信息
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
