| 麻香南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 麻香南瓜饼热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于登山机8分钟消耗的热量...402 | |||||
麻香南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（250克）、水磨糯米粉（150克）、白芝麻（15克）、食用油（15克）、白砂糖（15克）
1/6. 南瓜去皮切片放入蒸锅中，蒸制软烂即可
2/6. 趁热倒入糯米粉，搅拌成棉絮状
3/6. 揉面团揉至光滑
4/6. 单面裹上白芝麻
5/6. 热锅冷油放入南瓜饼煎制两面金黄即可
6/6. 完成
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、益气、降血压等功效；可与虾皮、枣（鲜）、火腿搭配；与青蟹、山药、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻香南瓜饼热量55 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克