| 包菜炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 401克 | 包菜炒粉条热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于游泳90分钟消耗的热量...360 | |||||
包菜炒粉条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
包菜（半棵）、粉条（适量）、花椒，辣椒，大蒜（适量）
1/3. 准备材料，很简单的东西，家常菜
2/3. 热油，放花椒，辣椒，大蒜，（个人不喜欢大蒜太熟，所以放后面了，对了，家里有豆瓣酱放一点更好吃），加一碗水烧开放粉条，觉得粉条差不多了把包菜放进去，就图中这样
3/3. 成品，味道不错，下饭家常菜
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与樱桃番茄、西红柿、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、健脾胃、补虚乏等功效；
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营养信息
- 包菜炒粉条热量542 千卡
- 脂肪2.71 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物96.61 克
- 钠36.8 毫克
- 钙84 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾142 毫克